やはり休みの日はつらい夕方5時頃から我慢できず食べてしまった。しかも腹が減ってる時に食べるのでかなりの量を食べてしまう。まだ苦しい。順調に体重は減ってきているが食後のQOLが悪い。やはりどか食いは避けた方がいい。「半断食」健康法 作者: 石原結…
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