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今日から備忘録、考えをまとめる、ダイエットのためにつけていきたいと考えます。

一日一食断食減量道 (講談社プラスアルファ新書)

昨日、本屋で見つけて本日読了。1日1食が良いかどうかは疑問が残るが肝機能値、コレステロール値の改善のためには減量が必要なことは確か。最近、飽食気味なので気は引き締まった。